Lori Young 2023/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lori Young 新竹
ID 718175

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6.6 km | 00:48:08 | 07:17/km

日期: 2023-10-27 18:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 08'40" / 07'02" / 07'07" / 07'32" / 07'28" / 06'49" / 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 125.61 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'02"	00:15'42"
3	07'07"	00:22'49"
4	07'32"	00:30'21"
5	07'28"	00:37'49"
6	06'49"	00:44'38"
6.6	05'48"	00:48'08"

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