10.1 km | 00:56:47 | 05:36/km日期: 2023-10-31 09:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'37" / 05'59" / 05'47" / 05'42" / 05'36" / 05'20" / 05'37" / 05'11" / 12'09" / 05'35" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.65 km Adidas Boston10(白) 累積 :
1408.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'59" | 00:11'36" |
3 | 05'47" | 00:17'23" |
4 | 05'42" | 00:23'05" |
5 | 05'36" | 00:28'41" |
6 | 05'20" | 00:34'01" |
7 | 05'37" | 00:39'38" |
8 | 05'11" | 00:44'49" |
9 | 12'09" | 00:56'58" |
10 | 05'35" | 01:02'33" |
10.1 | 04'33" | 01:03'09" |