13.6 km | 01:12:05 | 05:19/km日期: 2023-10-31 05:23 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 06'25" / 05'57" / 05'44" / 05'22" / 05'07" / 05'24" / 04'58" / 05'03" / 04'57" / 05'06" / 04'47" / 05'30" / 04'58" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
398.19 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'57" | 00:12'22" |
3 | 05'44" | 00:18'06" |
4 | 05'22" | 00:23'28" |
5 | 05'07" | 00:28'35" |
6 | 05'24" | 00:33'59" |
7 | 04'58" | 00:38'57" |
8 | 05'03" | 00:44'00" |
9 | 04'57" | 00:48'57" |
10 | 05'06" | 00:54'03" |
11 | 04'47" | 00:58'50" |
12 | 05'30" | 01:04'20" |
13 | 04'58" | 01:09'18" |
13.5 | 05'05" | 01:12'05" |