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    Jason Chang 台中
    ID 738964
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    Jason Chang 
    29.0 km | 03:35:00 | 07:24/km | 第7半馬
    2023 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績03:35:00
    總名次1119 / 2556
    分組名次431 / 939
    平均速度07:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'26")
    		00:30'26"01:04'42"
    10 km(01:04'42")
    		00:34'16" (+03'50")
    15 km(01:41'10")
    		00:36'28" (+06'02")01:18'19" (+13'37")
    20 km(02:23'01")
    		00:41'51" (+11'25")
    25 km(03:06'07")
    		00:43'06" (+12'40")00:00'00"
    Finish(03:35:00)

    日期: 2023-10-29 06:39 - 總爬升: 394 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2434 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'20")
    		05'52" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'00"  (18'21")
    		06'00" (+00'16")1000 / 3000
    4
    06'12"  (24'33")
    		06'12" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'52"  (30'26")
    		05'52" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (36'43")
    		06'17" (+00'33")1000 / 6000
    7
    07'31"  (44'14")
    		07'31" (+01'47")1000 / 7000
    8
    05'44"  (49'59")
    		05'44"1000 / 8000
    9
    06'11"  (56'10")
    		06'11" (+00'27")1000 / 9000
    10
    06'23"  (01:02'33")
    		06'23" (+00'39")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:09'04")
    		06'30" (+00'46")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:15'25")
    		06'21" (+00'37")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:21'50")
    		06'25" (+00'41")1000 / 13000
    14
    06'44"  (01:28'34")
    		06'44" (+01'00")1000 / 14000
    15
    07'57"  (01:36'32")
    		07'57" (+02'13")1000 / 15000
    16
    08'03"  (01:44'36")
    		08'03" (+02'19")1000 / 16000
    17
    06'22"  (01:50'58")
    		06'22" (+00'38")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:57'09")
    		06'10" (+00'26")1000 / 18000
    19
    08'53"  (02:06'03")
    		08'53" (+03'09")1000 / 19000
    20
    07'12"  (02:13'16")
    		07'12" (+01'28")1000 / 20000
    21
    08'00"  (02:21'16")
    		08'00" (+02'16")1000 / 21000
    22
    07'15"  (02:28'31")
    		07'15" (+01'31")1000 / 22000
    23
    06'16"  (02:34'48")
    		06'16" (+00'32")1000 / 23000
    24
    06'01"  (02:40'49")
    		06'01" (+00'17")1000 / 24000
    25
    07'35"  (02:48'25")
    		07'35" (+01'51")1000 / 25000
    26
    07'45"  (02:56'11")
    		07'45" (+02'01")1000 / 26000
    27
    08'22"  (03:04'33")
    		08'22" (+02'38")1000 / 27000
    28
    09'21"  (03:13'54")
    		09'21" (+03'37")1000 / 28000
    29
    03'11"  (03:17'06")
    		05'25" 588 / 28588
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    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 初次的超半馬環湖，無傷完賽就可以
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 182.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'52"00:12'20"
    306'01"00:18'21"
    406'12"00:24'33"
    505'53"00:30'26"
    606'17"00:36'43"
    708'48"00:45'31"
    805'45"00:51'16"
    906'11"00:57'27"
    1007'15"01:04'42"
    1106'30"01:11'12"
    1207'40"01:18'52"
    1306'25"01:25'17"
    1406'45"01:32'02"
    1509'08"01:41'10"
    1610'46"01:51'56"
    1706'22"01:58'18"
    1806'11"02:04'29"
    1911'19"02:15'48"
    2007'13"02:23'01"
    2109'10"02:32'11"
    2208'41"02:40'52"
    2306'16"02:47'08"
    2406'01"02:53'09"
    2512'58"03:06'07"
    2607'58"03:14'05"
    2708'37"03:22'42"
    2810'20"03:33'02"
    28.603'46"03:35'15"

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