陳景裕 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳景裕台南
ID 403110

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1.6 km | 00:07:57 | 05:00/km

日期: 2023-11-03 20:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'04" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

02'52"

(07'57")

04'53"

589 / 1589

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 326.43 km

Nike nike vaporfly%2 累積 : 1093.4 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
1.6	04'53"	00:07'57"

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