4.4 km | 00:31:26 | 07:08/km日期: 2023-10-13 22:50 - 平均心率: 113 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'30" / 07'29" / 07'13" / 06'42" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'31") | 253 / 253 |
| 2 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 1253 |
| 3 | | 07'40" (+01'17") | 1000 / 2253 |
| 4 | | 07'05" (+00'42") | 1000 / 3253 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 4253 |
| 6 | | 06'21" | 151 / 4404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.31 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'29" | 00:14'59" |
| 3 | 07'13" | 00:22'12" |
| 4 | 06'42" | 00:28'54" |
| 4.4 | 06'48" | 00:31'39" |
留言 
