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    Shih Chuan Wang 台南
    ID 257230
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shih Chuan Wang
    24.1 km | 03:24:25 | 08:28/km
    日期: 2016-04-24 06:00 - 總爬升: 165 m - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1193 Cal - 總步數: 29612 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
    Pace: 07'02" / 06'31" / 07'24" / 09'50" / 07'57" / 09'18" / 08'04" / 09'04" / 12'45" / 08'43" / 07'53" / 09'58" / 07'16" / 07'31" / 08'52" / 08'23" / 08'14" / 08'35" / 10'58" / 09'14" / 08'39" / 07'44" / 06'46" / 06'47" / 08'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'02"  (07'02")
    		06'58" (+00'29")1008 / 1008178 / 80
    2
    06'31"  (13'33")
    		06'29"1003 / 2012180 / 85
    3
    07'24"  (20'57")
    		07'21" (+00'52")1006 / 3018165 / 82
    4
    09'55"  (30'52")
    		09'48" (+03'19")1010 / 4029132 / 76
    5
    07'52"  (38'44")
    		07'50" (+01'21")1004 / 5033156 / 81
    展開計圈分析
    6
    09'18"  (48'02")
    		09'17" (+02'48")1000 / 6034135 / 79
    7
    08'11"  (56'13")
    		08'07" (+01'38")1006 / 7040148 / 82
    8
    09'00"  (01:05'13")
    		08'58" (+02'29")1003 / 8044139 / 80
    9
    12'47"  (01:18'00")
    		12'43" (+06'14")1004 / 9049103 / 76
    10
    08'44"  (01:26'44")
    		08'42" (+02'13")1002 / 10051136 / 83
    11
    07'50"  (01:34'34")
    		07'48" (+01'19")1003 / 11055167 / 76
    12
    10'01"  (01:44'35")
    		09'58" (+03'29")1003 / 12059129 / 77
    13
    07'14"  (01:51'49")
    		07'12" (+00'43")1003 / 13063171 / 81
    14
    07'31"  (01:59'20")
    		07'28" (+00'59")1004 / 14067167 / 79
    15
    08'52"  (02:08'12")
    		08'50" (+02'21")1002 / 15070150 / 75
    16
    08'27"  (02:16'39")
    		08'24" (+01'55")1005 / 16076141 / 84
    17
    08'14"  (02:24'53")
    		08'11" (+01'42")1004 / 17081152 / 80
    18
    08'31"  (02:33'24")
    		08'30" (+02'01")1001 / 18082137 / 85
    19
    11'05"  (02:44'29")
    		11'00" (+04'31")1007 / 19089107 / 84
    20
    09'11"  (02:53'40")
    		09'07" (+02'38")1006 / 20096126 / 86
    21
    08'43"  (03:02'23")
    		08'38" (+02'09")1008 / 21105126 / 91
    22
    07'41"  (03:10'04")
    		07'38" (+01'09")1005 / 22110151 / 86
    23
    06'45"  (03:16'49")
    		06'43" (+00'14")1002 / 23113177 / 83
    24
    06'48"  (03:23'37")
    		06'44" (+00'15")1008 / 24121172 / 85
    台南
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    共闖木架山~超半馬 淋雨完賽😭😭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 115.88 km Adidas 型號 累積 : 102.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    陳榮興, 葉俊洋 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    206'31"00:13'33"
    307'24"00:20'57"
    409'50"00:30'47"
    507'57"00:38'44"
    609'18"00:48'02"
    708'04"00:56'06"
    809'04"01:05'10"
    912'45"01:17'55"
    1008'43"01:26'38"
    1107'53"01:34'31"
    1209'58"01:44'29"
    1307'16"01:51'45"
    1407'31"01:59'16"
    1508'52"02:08'08"
    1608'23"02:16'31"
    1708'14"02:24'45"
    1808'35"02:33'20"
    1910'58"02:44'18"
    2009'14"02:53'32"
    2108'39"03:02'11"
    2207'44"03:09'55"
    2306'46"03:16'41"
    2406'47"03:23'28"
    24.108'24"03:24'25"

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    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km
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    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
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    00:28:21
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    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
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    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
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    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
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    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
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