9.8 km | 01:10:16 | 07:10/km日期: 2016-04-27 19:22 - 地點: 體育場 - 天氣: 爆汗 - 平均心率: 162 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 07'12" / 07'00" / 07'38" / 06'54" / 06'51" / 06'52" / 10'13" / 07'18" / 06'58" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'06" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+00'19") | 807 / 9807 |
98，加滿。
今天巧遇川哥，謝謝川哥陪我完成百K
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.00 km 
Nike flyknit lunar 3 累積 :
1402.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'00" | 00:14'12" |
| 3 | 07'38" | 00:21'50" |
| 4 | 06'54" | 00:28'44" |
| 5 | 06'51" | 00:35'35" |
| 6 | 06'52" | 00:42'27" |
| 7 | 10'13" | 00:52'40" |
| 8 | 07'18" | 00:59'58" |
| 9 | 06'58" | 01:06'56" |
| 9.8 | 07'09" | 01:12'43" |
留言 
展開計圈分析
