邱無忌(靜心湖午跑班) 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

5.5 km | 00:28:22 | 05:11/km

日期: 2016-03-30 12:06 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 5182 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 05'19" / 05'08" / 04'53" / 04'37" / 05'41" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'16" (+00'41")

1008 / 1008

179 / 105

2

05'08"

(10'27")

05'07" (+00'32")

1000 / 2008

186 / 104

3

04'53"

(15'20")

04'52" (+00'17")

1003 / 3011

186 / 110

4

04'37"

(19'57")

04'35"

1004 / 4015

186 / 116

5

05'44"

(25'41")

05'40" (+01'05")

1009 / 5024

178 / 98

6

02'41"

(28'22")

05'40" (+01'05")

472 / 5497

175 / 100

3月累積里程 : 284.19 km

sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿志(靜心湖午跑班), 李百信和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'08"	00:10'27"
3	04'53"	00:15'20"
4	04'37"	00:19'57"
5	05'41"	00:25'38"
5.5	05'47"	00:28'22"

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