梁志富 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

梁志富基隆
ID 678642

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10.0 km | 01:09:36 | 06:56/km

日期: 2023-10-22 04:35 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'49" / 06'53" / 06'48" / 06'47" / 06'43" / 06'50" / 06'58" / 07'05" / 07'04" / 07'20" / 11'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 22.12 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

徐振益和周信榮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'53"	00:13'42"
3	06'48"	00:20'30"
4	06'47"	00:27'17"
5	06'43"	00:34'00"
6	06'50"	00:40'50"
7	06'58"	00:47'48"
8	07'05"	00:54'53"
9	07'04"	01:01'57"
10	07'20"	01:09'17"
10.0	11'57"	01:09'37"

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