10.1 km | 01:04:30 | 06:21/km日期: 2023-11-05 16:50 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'56" / 06'37" / 06'26" / 06'31" / 06'23" / 06'25" / 06'14" / 06'17" / 06'00" / 05'54" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" | 135 / 10135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.61 km 
阿拖 橄欖綠 累積 :
123.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'37" | 00:13'33" |
| 3 | 06'26" | 00:19'59" |
| 4 | 06'31" | 00:26'30" |
| 5 | 06'23" | 00:32'53" |
| 6 | 06'25" | 00:39'18" |
| 7 | 06'14" | 00:45'32" |
| 8 | 06'17" | 00:51'49" |
| 9 | 06'00" | 00:57'49" |
| 10 | 05'54" | 01:03'43" |
| 10.1 | 05'45" | 01:04'30" |
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