9.8 km | 00:54:00 | 05:29/km日期: 2023-11-05 19:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 06'47" / 05'22" / 05'12" / 06'26" / 05'27" / 05'32" / 05'17" / 05'22" / 05'16" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'43") | 847 / 9847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
413.25 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13736.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'22" | 00:12'09" |
3 | 05'12" | 00:17'21" |
4 | 06'26" | 00:23'47" |
5 | 05'27" | 00:29'14" |
6 | 05'32" | 00:34'46" |
7 | 05'17" | 00:40'03" |
8 | 05'22" | 00:45'25" |
9 | 05'16" | 00:50'41" |
9.8 | 08'07" | 00:57'34" |