13.8 km | 01:15:57 | 05:29/km日期: 2023-11-06 05:21 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'48" / 05'57" / 05'47" / 05'41" / 05'34" / 05'25" / 05'30" / 05'21" / 05'13" / 05'07" / 05'12" / 05'03" / 05'03" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
482.91 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'57" | 00:12'45" |
3 | 05'47" | 00:18'32" |
4 | 05'41" | 00:24'13" |
5 | 05'34" | 00:29'47" |
6 | 05'25" | 00:35'12" |
7 | 05'30" | 00:40'42" |
8 | 05'21" | 00:46'03" |
9 | 05'13" | 00:51'16" |
10 | 05'07" | 00:56'23" |
11 | 05'12" | 01:01'35" |
12 | 05'03" | 01:06'38" |
13 | 05'03" | 01:11'41" |
13.8 | 05'13" | 01:15'57" |