Ricky Lee 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 香港
ID 194227

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5.8 km | 00:45:52 | 07:55/km

日期: 2016-04-20 20:17 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 32%

Pace: 06'56" / 07'16" / 09'27" / 07'16" / 07'50" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

07'16"

(14'11")

07'16" (+00'21")

1000 / 2000

3

09'18"

(23'30")

09'18" (+02'23")

1000 / 3000

4

07'23"

(30'53")

07'23" (+00'28")

1000 / 4000

5

07'50"

(38'44")

07'50" (+00'55")

1000 / 5000

6

07'08"

(45'52")

09'02" (+02'07")

790 / 5790

4月累積里程 : 159.68 km

TCX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和寶妮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'16"	00:14'12"
3	09'27"	00:23'39"
4	07'16"	00:30'55"
5	07'50"	00:38'45"
5.8	09'01"	00:45'53"

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