綠繡眼 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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14.1 km | 01:24:13 | 05:59/km

日期: 2016-04-24 06:15 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'00" / 05'52" / 06'05" / 06'21" / 06'16" / 06'17" / 06'14" / 05'55" / 05'49" / 05'32" / 05'35" / 05'51" / 05'52" / 05'40" / 17'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 178.78 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳小彰, 葉俊洋和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	06'05"	00:17'57"
4	06'21"	00:24'18"
5	06'16"	00:30'34"
6	06'17"	00:36'51"
7	06'14"	00:43'05"
8	05'55"	00:49'00"
9	05'49"	00:54'49"
10	05'32"	01:00'21"
11	05'35"	01:05'56"
12	05'51"	01:11'47"
13	05'52"	01:17'39"
14	05'40"	01:23'19"
14.0	18'26"	01:24'11"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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