8.2 km | 00:36:02 | 04:23/km日期: 2023-11-04 05:49 - 地點: 天母田徑場 - 平均心率: 176 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 04'28" / 04'26" / 04'26" / 04'25" / 04'22" / 04'22" / 04'22" / 04'21" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'12") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'29" (+00'11") | 408 / 813 |
| 3 | | 04'26" (+00'08") | 401 / 1214 |
| 4 | | 04'25" (+00'07") | 414 / 1629 |
| 5 | | 04'25" (+00'07") | 410 / 2039 |
| 6 | | 04'22" (+00'04") | 413 / 2453 |
| 7 | | 04'30" (+00'12") | 404 / 2857 |
| 8 | | 04'21" (+00'03") | 409 / 3267 |
| 9 | | 04'27" (+00'09") | 404 / 3672 |
| 10 | | 04'26" (+00'08") | 406 / 4078 |
| 11 | | 04'19" (+00'01") | 414 / 4493 |
| 12 | | 04'24" (+00'06") | 407 / 4901 |
| 13 | | 04'18" | 417 / 5319 |
| 14 | | 04'21" (+00'03") | 411 / 5730 |
| 15 | | 04'27" (+00'09") | 408 / 6138 |
| 16 | | 04'18" | 411 / 6550 |
| 17 | | 04'24" (+00'06") | 403 / 6953 |
| 18 | | 04'21" (+00'03") | 415 / 7368 |
| 19 | | 04'19" (+00'01") | 410 / 7778 |
| 20 | | 04'19" (+00'01") | 411 / 8190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.98 km 
Adidas Adizero Adios 6 累積 :
126.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'26" | 00:08'54" |
| 3 | 04'26" | 00:13'20" |
| 4 | 04'25" | 00:17'45" |
| 5 | 04'22" | 00:22'07" |
| 6 | 04'22" | 00:26'29" |
| 7 | 04'22" | 00:30'51" |
| 8 | 04'21" | 00:35'12" |
| 8.2 | 04'22" | 00:36'02" |
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