宇培德 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

宇培德桃園
ID 11315

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半馬 | 03:10:52 | 09:02/km | 第28半馬

2016 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2016-04-23
成績	03:10:52
總名次	2516 / 2560
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

官方證書

宇培德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'52")

00:35'52"

01:19'52"

10 km

(01:19'52")

00:44'00" (+08'08")

15 km

(02:07'14")

00:47'22" (+11'30")

01:36'45" (+16'53")

20 km

(02:56'37")

00:49'23" (+13'31")

Finish

(03:10:52)

日期: 2016-04-23 17:46 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1514 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'12")

06'28"

1000 / 2000

3

06'34"

(19'46")

06'34" (+00'06")

1000 / 3000

4

08'44"

(28'31")

08'44" (+02'16")

1000 / 4000

5

07'19"

(35'51")

07'19" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

宇培德

·

4月累積里程 : 42.91 km

adidas Supernova Sequence Boost 8 Shoes 累積 : 341.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

麻油雞, yiwei 和其他 11 人說推

·

張仁煌恭喜完賽！

2016-04-25 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'35"	00:19'47"
4	08'45"	00:28'32"
5	07'20"	00:35'52"
6	07'46"	00:43'38"
7	10'40"	00:54'18"
8	08'07"	01:02'25"
9	08'40"	01:11'05"
10	08'47"	01:19'52"
11	08'57"	01:28'49"
12	09'20"	01:38'09"
13	09'14"	01:47'23"
14	10'22"	01:57'45"
15	09'29"	02:07'14"
16	09'56"	02:17'10"
17	09'21"	02:26'31"
18	10'09"	02:36'40"
19	09'50"	02:46'30"
20	10'07"	02:56'37"
21	09'47"	03:06'24"
21.5	08'12"	03:10'53"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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