7.5 km | 04:24:22 | 35:15/km日期: 2023-11-08 23:30 - 平均心率: 87 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 117
Pace: 19'57" / 43'04" / 121'43" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'24" / 12'50" / 20'58" / 21'53" / 15'35" / 15'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.28 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'57" | 00:19'57" |
| 2 | 43'04" | 01:03'01" |
| 3 | 121'43" | 03:04'44" |
| 4 | 00'01" | 03:04'45" |
| 5 | 00'01" | 03:04'46" |
| 6 | 00'01" | 03:04'47" |
| 7 | 00'01" | 03:04'48" |
| 8 | 00'24" | 03:05'12" |
| 9 | 12'50" | 03:18'02" |
| 10 | 20'58" | 03:39'00" |
| 11 | 21'53" | 04:00'53" |
| 12 | 15'35" | 04:16'28" |
| 7.5 | -1'-45" | 04:24'22" |
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