9.0 km | 00:50:15 | 05:36/km日期: 2023-11-09 06:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'56" / 05'27" / 05'51" / 05'15" / 05'24" / 05'45" / 05'22" / 05'32" / 05'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.79 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'27" | 00:11'23" |
| 3 | 05'51" | 00:17'14" |
| 4 | 05'15" | 00:22'29" |
| 5 | 05'24" | 00:27'53" |
| 6 | 05'45" | 00:33'38" |
| 7 | 05'22" | 00:39'00" |
| 8 | 05'32" | 00:44'32" |
| 9.0 | 05'52" | 00:50'15" |
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