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    謝耀德 彰化
    ID 37964
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    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 06:32:52 | 09:18/km | 第81馬
    2023 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績06:32:52
    總名次576 / 888
    分組名次147 / 209
    平均速度09:18/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'24")
    		00:37'24" (+00'51")01:14'19"
    10 km(01:14'19")
    		00:36'55" (+00'22")
    15 km(01:50'52")
    		00:36'33"01:18'47" (+04'28")
    20 km(02:33'06")
    		00:42'14" (+05'41")
    25 km(03:31'36")
    		00:58'30" (+21'57")01:56'17" (+41'58")
    30 km(04:29'23")
    		00:57'47" (+21'14")
    35 km(05:19'10")
    		00:49'47" (+13'14")01:36'21" (+22'02")
    40 km(06:05'44")
    		00:46'34" (+10'01")
    Finish(06:32:52)

    日期: 2023-11-05 07:00 - 總爬升: 337 m - 地點: 澎湖縣西嶼鄉西臺遊客中心 - 天氣: 有夠熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2771 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'54"  (13'50")
    		06'54" (+00'29")1000 / 2000
    3
    10'24"  (24'15")
    		10'24" (+03'59")1000 / 3000
    4
    06'25"  (30'40")
    		06'25"1000 / 4000
    5
    06'43"  (37'23")
    		06'43" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'39"  (46'03")
    		08'39" (+02'14")1000 / 6000
    7
    06'58"  (53'02")
    		06'58" (+00'33")1000 / 7000
    8
    06'32"  (59'35")
    		06'32" (+00'07")1000 / 8000
    9
    06'34"  (01:06'09")
    		06'34" (+00'09")1000 / 9000
    10
    08'09"  (01:14'18")
    		08'09" (+01'44")1000 / 10000
    11
    06'43"  (01:21'02")
    		06'43" (+00'18")1000 / 11000
    12
    07'45"  (01:28'47")
    		07'45" (+01'20")1000 / 12000
    13
    08'12"  (01:36'59")
    		08'12" (+01'47")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:43'54")
    		06'55" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'57"  (01:50'52")
    		06'57" (+00'32")1000 / 15000
    16
    06'52"  (01:57'45")
    		06'52" (+00'27")1000 / 16000
    17
    10'29"  (02:08'15")
    		10'29" (+04'04")1000 / 17000
    18
    07'23"  (02:15'38")
    		07'23" (+00'58")1000 / 18000
    19
    09'41"  (02:25'19")
    		09'41" (+03'16")1000 / 19000
    20
    07'46"  (02:33'06")
    		07'46" (+01'21")1000 / 20000
    21
    07'28"  (02:40'34")
    		07'28" (+01'03")1000 / 21000
    22
    22'30"  (03:03'04")
    		22'30" (+16'05")1000 / 22000
    23
    08'19"  (03:11'23")
    		08'19" (+01'54")1000 / 23000
    24
    11'12"  (03:22'36")
    		11'12" (+04'47")1000 / 24000
    25
    08'59"  (03:31'35")
    		08'59" (+02'34")1000 / 25000
    26
    16'23"  (03:47'59")
    		16'23" (+09'58")1000 / 26000
    27
    08'51"  (03:56'50")
    		08'51" (+02'26")1000 / 27000
    28
    10'49"  (04:07'40")
    		10'49" (+04'24")1000 / 28000
    29
    09'33"  (04:17'13")
    		09'33" (+03'08")1000 / 29000
    30
    12'09"  (04:29'23")
    		12'09" (+05'44")1000 / 30000
    31
    09'38"  (04:39'02")
    		09'38" (+03'13")1000 / 31000
    32
    12'25"  (04:51'27")
    		12'25" (+06'00")1000 / 32000
    33
    08'57"  (05:00'25")
    		08'57" (+02'32")1000 / 33000
    34
    09'16"  (05:09'42")
    		09'16" (+02'51")1000 / 34000
    35
    09'27"  (05:19'09")
    		09'27" (+03'02")1000 / 35000
    36
    10'19"  (05:29'28")
    		10'19" (+03'54")1000 / 36000
    37
    10'12"  (05:39'41")
    		10'12" (+03'47")1000 / 37000
    38
    10'00"  (05:49'42")
    		10'00" (+03'35")1000 / 38000
    39
    07'23"  (05:57'06")
    		07'23" (+00'58")1000 / 39000
    40
    08'38"  (06:05'44")
    		08'38" (+02'13")1000 / 40000
    41
    08'51"  (06:14'35")
    		08'51" (+02'26")1000 / 41000
    42
    08'25"  (06:23'01")
    		08'25" (+02'00")1000 / 42000
    43
    08'59"  (06:32'01")
    		08'59" (+02'34")1000 / 43000
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    2023 菊島澎湖跨海馬拉松_第81馬完成

    賽前宣言: 第81馬.。。。。。。。加油
    賽後評分: 2023 菊島澎湖跨海馬拉松_第81馬完成
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 180.54 km 日本母子鱷魚 淺黃ㄚ拖1號 累積 : 1070.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    阿斌, 陳雨錦 和其他 11 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    206'54"00:13'51"
    310'24"00:24'15"
    406'25"00:30'40"
    506'44"00:37'24"
    608'39"00:46'03"
    706'59"00:53'02"
    806'33"00:59'35"
    906'34"01:06'09"
    1008'10"01:14'19"
    1106'43"01:21'02"
    1207'45"01:28'47"
    1308'13"01:37'00"
    1406'55"01:43'55"
    1506'57"01:50'52"
    1606'53"01:57'45"
    1710'30"02:08'15"
    1807'24"02:15'39"
    1909'41"02:25'20"
    2007'46"02:33'06"
    2107'29"02:40'35"
    2222'30"03:03'05"
    2308'19"03:11'24"
    2411'12"03:22'36"
    2509'00"03:31'36"
    2616'23"03:47'59"
    2708'52"03:56'51"
    2810'49"04:07'40"
    2909'34"04:17'14"
    3012'09"04:29'23"
    3109'39"04:39'02"
    3212'26"04:51'28"
    3308'57"05:00'25"
    3409'17"05:09'42"
    3509'28"05:19'10"
    3610'19"05:29'29"
    3710'12"05:39'41"
    3810'01"05:49'42"
    3907'24"05:57'06"
    4008'38"06:05'44"
    4108'52"06:14'36"
    4208'25"06:23'01"
    4309'00"06:32'01"
    43.105'34"06:32'19"

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    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
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    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
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    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
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    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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