正文 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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6.5 km | 01:19:44 | 12:20/km

日期: 2016-04-30 15:12 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 880 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 734 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 13'25" / 11'40" / 11'02" / 12'33" / 13'50" / 11'14" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'25"

(13'25")

13'22" (+02'20")

1002 / 1002

5 / 1392

2

11'40"

(25'05")

11'38" (+00'36")

1002 / 2005

9 / 911

3

11'07"

(36'12")

11'02"

1006 / 3011

15 / 571

4

12'33"

(48'45")

12'28" (+01'26")

1006 / 4017

15 / 518

5

13'51"

(01:02'36")

13'44" (+02'42")

1008 / 5026

6 / 1172

展開計圈分析

七星山沒去成，只好來18^3。

4月累積里程 : 124.71 km

母子鱷魚 Y拖-004 累積 : 1167.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Miss Lo 和其他 30 人說推

·

觀看另 11 則留言

Miss Lo (跨…過去就好…咦)

2016-05-06 10:46 ·

1 個人推

正文不行喔,有掛晶片就會被抓說,哈~

2016-05-06 10:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
2	11'40"	00:25'05"
3	11'02"	00:36'07"
4	12'33"	00:48'40"
5	13'50"	01:02'30"
6	11'14"	01:13'44"
6.5	13'02"	01:19'44"

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