Steven Lai(賴建成) 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Lai(賴建成) 台中
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Steven Lai(賴建成)

7.2 km | 00:52:55 | 07:20/km

日期: 2023-11-11 04:12 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 07'26" / 06'23" / 08'16" / 08'12" / 06'39" / 07'59" / 06'21" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'24" (+01'03")

992 / 992

2

06'22"

(13'43")

06'21"

1001 / 1994

3

08'14"

(21'57")

08'11" (+01'50")

1004 / 2999

4

08'20"

(30'17")

08'14" (+01'53")

1010 / 4009

5

06'47"

(37'04")

06'43" (+00'22")

1009 / 5019

展開計圈分析

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11月累積里程 : 611.33 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 12 months ago

Chen Chang, 鮮師 🇹🇼 和其他 6 人說推

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Ann 早安晨跑愉快

2023-11-11 09:14 ·

Meag Kuo 成哥晨跑快樂

2023-11-11 17:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'23"	00:13'49"
3	08'16"	00:22'05"
4	08'12"	00:30'17"
5	06'39"	00:36'56"
6	07'59"	00:44'55"
7	06'21"	00:51'16"
7.2	07'05"	00:52'47"

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