Steven Lai(賴建成) 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Lai(賴建成) 台中
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Steven Lai(賴建成)

8.2 km | 08:13:24 | 60:05/km

日期: 2023-11-12 02:15 - 總爬升: 716 m - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 51'29" / 84'01" / 48'36" / 95'25" / 44'12" / 41'30" / 101'34" / 20'23" / 25'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'29"

(51'29")

51'27" (+30'59")

1000 / 1000

2

01:24'01"

(02:15'30")

01:23'57" (+03'29")

1000 / 2001

3

48'04"

(03:03'34")

48'09" (+27'41")

998 / 2999

4

01:37'14"

(04:40'48")

01:35'28" (+15'00")

1018 / 4017

5

43'09"

(05:23'57")

43'10" (+22'42")

999 / 5017

展開計圈分析

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11月累積里程 : 611.33 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 12 months ago

TSM🚀🚀, tien chi 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'29"	00:51'29"
2	84'01"	02:15'30"
3	48'36"	03:04'06"
4	95'25"	04:39'31"
5	44'12"	05:23'43"
6	41'30"	06:05'13"
7	101'34"	07:46'47"
8	20'23"	08:07'10"
8.2	23'12"	08:12'37"

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