3.7 km | 00:23:11 | 06:20/km日期: 2013-07-30 19:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'53" / 06'24" / 06'38" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'28") | 194 / 194 |
| 2 | | 06'27" (+03'09") | 206 / 401 |
| 3 | | 03'59" (+00'41") | 196 / 597 |
| 4 | | 06'25" (+03'07") | 205 / 802 |
| 5 | | 03'27" (+00'09") | 207 / 1009 |
| 6 | | 06'31" (+03'13") | 207 / 1216 |
| 7 | | 03'30" (+00'12") | 199 / 1415 |
| 8 | | 10'26" (+07'08") | 226 / 1642 |
| 9 | | 03'18" | 196 / 1839 |
| 10 | | 07'50" (+04'32") | 210 / 2049 |
| 11 | | 03'35" (+00'17") | 204 / 2253 |
| 12 | | 09'51" (+06'33") | 211 / 2465 |
| 13 | | 03'39" (+00'21") | 196 / 2661 |
| 14 | | 10'42" (+07'24") | 219 / 2880 |
| 15 | | 03'21" (+00'03") | 208 / 3089 |
| 16 | | 11'06" (+07'48") | 205 / 3294 |
| 17 | | 07'29" (+04'11") | 362 / 3657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 06'24" | 00:11'17" |
| 3 | 06'38" | 00:17'55" |
| 3.7 | 08'00" | 00:23'11" |
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