3.6 km | 00:35:48 | 09:56/km日期: 2023-11-11 07:44 - 平均心率: 99 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 11'46" / 09'05" / 09'10" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+00'24") | 605 / 3605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
373.30 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 09'05" | 00:20'51" |
3 | 09'10" | 00:30'01" |
3.6 | 09'28" | 00:35'45" |