Vince Liao 2013/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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8.1 km | 00:53:18 | 06:35/km

日期: 2013-08-06 05:45 - 地點: 家～文化工廠（環鎮道路內圈） - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'30" / 06'35" / 06'33" / 06'32" / 06'31" / 06'22" / 06'45" / 06'58" / 05'36" /

8月累積里程 : 284.20 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

何國寶Eddie, Jacky_何和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'35"	00:13'05"
3	06'33"	00:19'38"
4	06'32"	00:26'10"
5	06'31"	00:32'41"
6	06'22"	00:39'03"
7	06'45"	00:45'48"
8	06'58"	00:52'46"
8.1	05'35"	00:53'18"

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成績 : 01:07:05

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