張鈺堂 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

張鈺堂雲林
ID 104215

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4.5 km | 00:30:12 | 06:38/km

日期: 2016-04-30 20:18 - 地點: 北港公園 - 天氣: 涼爽（很是合運動的好天氣） - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'06" / 06'25" / 06'20" / 06'43" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'01" (+00'41")

996 / 996

2

06'31"

(13'31")

06'28" (+00'08")

1006 / 2003

3

06'20"

(19'51")

06'20"

997 / 3001

4

06'43"

(26'34")

06'40" (+00'20")

1005 / 4006

5

03'38"

(30'12")

06'43" (+00'23")

539 / 4546

4月的最後一天趕快出來動一動（如果每次運動都像今晚的天氣就好了）😊😊😊

4月累積里程 : 38.79 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 8 years ago

紅豆, 詹鎮岳和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'25"	00:13'31"
3	06'20"	00:19'51"
4	06'43"	00:26'34"
4.5	06'39"	00:30'12"

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