4.0 km | 00:29:53 | 07:27/km日期: 2016-05-01 22:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 3925 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 07'49" / 07'28" / 07'08" / 07'22" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+00'39") | 1002 / 1002 | 123 / 103 |
| 2 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 2003 | 125 / 106 |
| 3 | | 07'08" | 1007 / 3010 | 133 / 104 |
| 4 | | 07'18" (+00'10") | 1006 / 4016 | 143 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.76 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'28" | 00:15'17" |
| 3 | 07'08" | 00:22'25" |
| 4 | 07'22" | 00:29'47" |
| 4.0 | 16'23" | 00:29'53" |
留言 
