15.0 km | 01:25:54 | 05:42/km日期: 2023-11-12 16:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 769 Cal
Pace: 05'44" / 06'31" / 05'45" / 06'24" / 05'40" / 05'39" / 05'47" / 05'22" / 04'46" / 04'29" / 05'07" / 06'27" / 05'24" / 05'37" / 05'31" / 46'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 472.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'31" | 00:12'15" |
| 3 | 05'45" | 00:18'00" |
| 4 | 06'24" | 00:24'24" |
| 5 | 05'40" | 00:30'04" |
| 6 | 05'39" | 00:35'43" |
| 7 | 05'47" | 00:41'30" |
| 8 | 05'22" | 00:46'52" |
| 9 | 04'46" | 00:51'38" |
| 10 | 04'29" | 00:56'07" |
| 11 | 05'07" | 01:01'14" |
| 12 | 06'27" | 01:07'41" |
| 13 | 05'24" | 01:13'05" |
| 14 | 05'37" | 01:18'42" |
| 15 | 05'31" | 01:24'13" |
| 15.0 | 45'37" | 01:25'54" |
留言 
