AbrasiveLeon 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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1.8 km | 00:12:13 | 06:45/km

日期: 2023-11-13 19:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'39" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

05'34"

(12'13")

06'54" (+00'16")

807 / 1807

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 220.47 km

adidas adios pro3 累積 : 305.6 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.8	06'53"	00:12'13"

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