7.0 km | 00:39:19 | 05:36/km日期: 2023-11-14 15:59 - 地點: 運動公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 06'26" / 05'56" / 05'34" / 05'21" / 05'22" / 06'28" / 05'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 15 / 7015 |
雨越下越大好難跑
好像禮拜天更冷餒！我該高興吧！🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.58 km 
Saucony Kinvara 13 累積 :
999.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'56" | 00:12'22" |
| 3 | 05'34" | 00:17'56" |
| 4 | 05'21" | 00:23'17" |
| 5 | 05'22" | 00:28'39" |
| 6 | 06'28" | 00:35'07" |
| 7 | 05'12" | 00:40'19" |
| 7.0 | 04'26" | 00:40'23" |
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