6.1 km | 00:43:53 | 07:12/km日期: 2023-11-15 17:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'20" / 07'10" / 07'18" / 07'03" / 07'06" / 07'40" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'12") | 276 / 276 |
2 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 1276 |
3 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 2276 |
4 | | 07'01" | 1000 / 3276 |
5 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 4276 |
6 | | 07'11" (+00'10") | 827 / 5103 |
7 | | 07'37" (+00'36") | 262 / 5366 |
8 | | 07'13" (+00'12") | 717 / 6083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.77 km adidas Boston 12 累積 :
1523.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'10" | 00:14'30" |
3 | 07'18" | 00:21'48" |
4 | 07'03" | 00:28'51" |
5 | 07'06" | 00:35'57" |
6 | 07'40" | 00:43'37" |
6.1 | 06'45" | 00:44'11" |