9.3 km | 00:53:13 | 05:43/km日期: 2023-11-14 20:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'33" / 05'28" / 06'20" / 05'22" / 06'10" / 05'27" / 05'58" / 05'20" / 05'21" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+03'30") | 287 / 2287 |
| 4 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 3287 |
| 5 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 4287 |
| 6 | | 07'57" (+02'45") | 314 / 4601 |
| 7 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 5601 |
| 8 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 6601 |
| 9 | | 07'11" (+01'59") | 347 / 6948 |
| 10 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 7948 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 8948 |
| 12 | | 07'25" (+02'13") | 336 / 9285 |
| 13 | | 06'38" (+01'26") | 18 / 9304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.11 km 
mizuno inspore 18 累積 :
425.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'28" | 00:11'01" |
| 3 | 06'20" | 00:17'21" |
| 4 | 05'22" | 00:22'43" |
| 5 | 06'10" | 00:28'53" |
| 6 | 05'27" | 00:34'20" |
| 7 | 05'58" | 00:40'18" |
| 8 | 05'20" | 00:45'38" |
| 9 | 05'21" | 00:50'59" |
| 9.3 | 07'20" | 00:53'13" |
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