4.9 km | 01:00:31 | 12:28/km日期: 2023-11-15 17:09 - 平均心率: 105 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 12'03" / 11'52" / 12'34" / 12'28" / 13'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+03'02") | 455 / 455 |
| 2 | | 10'00" (+01'02") | 2 / 457 |
| 3 | | 13'55" (+04'57") | 1 / 458 |
| 4 | | 08'58" | 1 / 460 |
| 5 | | 12'31" (+03'33") | 4392 / 4852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.41 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 11'52" | 00:23'55" |
| 3 | 12'34" | 00:36'29" |
| 4 | 12'28" | 00:48'57" |
| 4.9 | 13'39" | 01:00'35" |
留言 
