3.0 km | 00:23:52 | 07:55/km日期: 2023-11-07 13:08 - 平均心率: 120 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 04'42" / 08'10" / 10'47" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+03'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'47" (+06'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'49" (+25'08") | 6 / 3006 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.14 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 39 Shield 累積 :
240.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 08'10" | 00:12'52" |
| 3 | 10'47" | 00:23'39" |
| 3.0 | 38'03" | 00:23'53" |
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