11.0 km | 01:08:47 | 06:15/km日期: 2023-11-17 05:30 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'23" / 05'59" / 06'59" / 06'27" / 05'57" / 06'47" / 05'24" / 06'31" / 05'17" / 06'48" / 1750'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" | 1003 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 373.11 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 05'59" | 00:13'22" |
| 3 | 06'59" | 00:20'21" |
| 4 | 06'27" | 00:26'48" |
| 5 | 05'57" | 00:32'45" |
| 6 | 06'47" | 00:39'32" |
| 7 | 05'24" | 00:44'56" |
| 8 | 06'31" | 00:51'27" |
| 9 | 05'17" | 00:56'44" |
| 10 | 06'48" | 01:03'32" |
| 11.0 | 05'14" | 01:08'47" |
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