21.6 km | 02:49:07 | 07:49/km日期: 2023-11-12 05:05 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1213 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 07'46" / 07'07" / 07'08" / 07'06" / 07'02" / 07'06" / 09'46" / 07'36" / 06'49" / 07'26" / 07'28" / 08'28" / 10'23" / 08'22" / 09'33" / 08'47" / 07'50" / 07'36" / 07'13" / 07'08" / 07'01" / 07'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.41 km 
母子鱷魚 BCU5558-202304 累積 :
1745.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'07" | 00:14'53" |
| 3 | 07'08" | 00:22'01" |
| 4 | 07'06" | 00:29'07" |
| 5 | 07'02" | 00:36'09" |
| 6 | 07'06" | 00:43'15" |
| 7 | 09'46" | 00:53'01" |
| 8 | 07'36" | 01:00'37" |
| 9 | 06'49" | 01:07'26" |
| 10 | 07'26" | 01:14'52" |
| 11 | 07'28" | 01:22'20" |
| 12 | 08'28" | 01:30'48" |
| 13 | 10'23" | 01:41'11" |
| 14 | 08'22" | 01:49'33" |
| 15 | 09'33" | 01:59'06" |
| 16 | 08'47" | 02:07'53" |
| 17 | 07'50" | 02:15'43" |
| 18 | 07'36" | 02:23'19" |
| 19 | 07'13" | 02:30'32" |
| 20 | 07'08" | 02:37'40" |
| 21 | 07'01" | 02:44'41" |
| 21.6 | 07'13" | 02:49'07" |
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