5.4 km | 00:34:39 | 06:26/km日期: 2023-11-17 17:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'07" / 06'17" / 06'19" / 06'18" / 06'16" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+02'46") | 222 / 222 |
2 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 1222 |
3 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 2222 |
4 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 3222 |
5 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 4222 |
6 | | 06'13" | 827 / 5049 |
7 | | 06'23" (+00'10") | 312 / 5362 |
8 | | 09'19" (+03'06") | 17 / 5380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.77 km adidas Boston 12 累積 :
1523.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'17" | 00:13'24" |
3 | 06'19" | 00:19'43" |
4 | 06'18" | 00:26'01" |
5 | 06'16" | 00:32'17" |
5.4 | 06'37" | 00:34'48" |