5.5 km | 00:29:42 | 05:23/km日期: 2023-11-18 14:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'02" / 05'19" / 05'18" / 05'25" / 05'20" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'09") | 509 / 5509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.09 km 
Hoka clifton 9-253g 累積 :
636.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'19" | 00:12'21" |
| 3 | 05'18" | 00:17'39" |
| 4 | 05'25" | 00:23'04" |
| 5 | 05'20" | 00:28'24" |
| 5.5 | 05'25" | 00:31'10" |
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