7.1 km | 01:02:38 | 08:49/km日期: 2023-11-16 18:08 - 平均心率: 124 - 卡路里: 439 Cal
Pace: 06'40" / 06'36" / 06'22" / 06'28" / 06'26" / 06'13" / 07'51" / 157'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.52 km 美津濃 wave rider 22(108/11/17) 累積 :
13098.5 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'36" | 00:13'16" |
3 | 06'22" | 00:19'38" |
4 | 06'28" | 00:26'06" |
5 | 06'26" | 00:32'32" |
6 | 06'13" | 00:38'45" |
7 | 07'51" | 00:46'36" |
7.1 | 156'25" | 01:02'38" |