蔡文漢 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文漢基隆
ID 285001

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半馬 | 02:55:21 | 08:18/km | 第13半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-豐原場

官方成績
日期	2023-10-29
成績	02:55:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'35")

00:38'35" (+02'51")

01:17'41"

10 km

(01:17'41")

00:39'06" (+03'22")

15 km

(02:04'21")

00:46'40" (+10'56")

01:22'24" (+04'43")

20 km

(02:40'05")

00:35'44"

Finish

(02:55:21)

日期: 2023-10-29 06:05 - 總爬升: 228 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 爽 - 卡路里: 1535 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'52" (+01'27")

993 / 993

2

07'18"

(15'07")

07'15" (+00'50")

1006 / 1999

3

07'54"

(23'01")

07'56" (+01'31")

995 / 2995

4

07'49"

(30'50")

07'42" (+01'17")

1014 / 4009

5

07'45"

(38'35")

07'46" (+01'21")

996 / 5006

展開計圈分析

基隆

蔡文漢

·

賽後評分: 無
給 5 星

10月累積里程 : 58.36 km

adidas 馬牌累積 : 1709.6 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'16"	00:15'12"
3	07'56"	00:23'08"
4	07'42"	00:30'50"
5	07'45"	00:38'35"
6	08'28"	00:47'03"
7	07'27"	00:54'30"
8	07'55"	01:02'25"
9	07'04"	01:09'29"
10	08'12"	01:17'41"
11	08'31"	01:26'12"
12	07'27"	01:33'39"
13	07'38"	01:41'17"
14	07'15"	01:48'32"
15	15'49"	02:04'21"
16	00'12"	02:04'33"
17	08'32"	02:13'05"
18	08'31"	02:21'36"
19	06'31"	02:28'07"
20	11'58"	02:40'05"
21	07'53"	02:47'58"
22	06'16"	02:54'14"
22.0	21'45"	02:55'13"

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