10.0 km | 01:02:25 | 06:14/km日期: 2023-11-12 16:30 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'16" / 06'31" / 06'23" / 06'02" / 06'08" / 06'13" / 06'13" / 06'07" / 05'51" / 05'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'32" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.61 km 
阿拖 橄欖綠 累積 :
123.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'31" | 00:13'47" |
| 3 | 06'23" | 00:20'10" |
| 4 | 06'02" | 00:26'12" |
| 5 | 06'08" | 00:32'20" |
| 6 | 06'13" | 00:38'33" |
| 7 | 06'13" | 00:44'46" |
| 8 | 06'07" | 00:50'53" |
| 9 | 05'51" | 00:56'44" |
| 10 | 05'39" | 01:02'23" |
| 10.0 | 05'01" | 01:02'26" |
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