9.3 km | 00:56:55 | 06:06/km日期: 2023-11-18 06:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'27" / 06'15" / 06'13" / 05'09" / 07'23" / 06'31" / 06'22" / 06'25" / 05'59" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'18") | 306 / 9306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.32 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
1115.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'15" | 00:12'42" |
| 3 | 06'13" | 00:18'55" |
| 4 | 05'09" | 00:24'04" |
| 5 | 07'23" | 00:31'27" |
| 6 | 06'31" | 00:37'58" |
| 7 | 06'22" | 00:44'20" |
| 8 | 06'25" | 00:50'45" |
| 9 | 05'59" | 00:56'44" |
| 9.3 | 05'26" | 00:58'24" |
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