5.2 km | 00:39:49 | 07:39/km日期: 2023-11-20 05:21 - 平均心率: 115 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'09" / 07'39" / 06'59" / 07'12" / 06'45" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'08" (+04'23") | 448 / 448 |
| 2 | | 10'35" (+03'50") | 6 / 455 |
| 3 | | 07'35" (+00'50") | 65 / 521 |
| 4 | | 10'18" (+03'33") | 48 / 569 |
| 5 | | 07'39" (+00'54") | 65 / 635 |
| 6 | | 10'23" (+03'38") | 48 / 683 |
| 7 | | 07'11" (+00'26") | 69 / 752 |
| 8 | | 10'19" (+03'34") | 48 / 801 |
| 9 | | 08'05" (+01'20") | 61 / 862 |
| 10 | | 09'57" (+03'12") | 50 / 913 |
| 11 | | 10'08" (+03'23") | 6 / 919 |
| 12 | | 10'02" (+03'17") | 49 / 969 |
| 13 | | 10'57" (+04'12") | 45 / 1014 |
| 14 | | 07'53" (+01'08") | 63 / 1078 |
| 15 | | 08'11" (+01'26") | 61 / 1139 |
| 16 | | 07'30" (+00'45") | 1000 / 2139 |
| 17 | | 07'00" (+00'15") | 609 / 2748 |
| 18 | | 06'45" | 740 / 3488 |
| 19 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 4488 |
| 20 | | 06'42" | 714 / 5203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 376.59 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 07'39" | 00:16'48" |
| 3 | 06'59" | 00:23'47" |
| 4 | 07'12" | 00:30'59" |
| 5 | 06'45" | 00:37'44" |
| 5.2 | 06'53" | 00:39'08" |
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