chihhsien(志賢) 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

chihhsien(志賢) 新北市
ID 222081

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chihhsien(志賢)

1.6 km | 00:10:49 | 06:43/km

日期: 2016-05-05 19:05 - 地點: Garmin希望跑步學堂(圓山花博) - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 00'16" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

04'05"

(10'49")

06'42"

609 / 1609

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 194.81 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 畯（準仔）和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'16"	00:00'16"
1.6	06'41"	00:04'21"

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成績 : 01:07:05

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