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    Li Jian De 台南
    ID 707906
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Li Jian De 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:39:26 | 04:42/km | 第1半馬
    2023 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績01:39:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'49")
    		00:24'49" (+00'44")00:48'54"
    10 km(00:48'54")
    		00:24'05"
    15 km(01:13'05")
    		00:24'11" (+00'06")00:48'54"
    20 km(01:37'48")
    		00:24'43" (+00'38")
    Finish(01:39:26)

    日期: 2023-11-19 06:00 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1375 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55" (+00'13")1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'48")
    		04'53" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'54"  (14'43")
    		04'54" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'56"  (19'39")
    		04'56" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'01"  (24'41")
    		05'01" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (29'28")
    		04'47" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'42"  (34'11")
    		04'42"1000 / 7000
    8
    04'50"  (39'01")
    		04'50" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'49"  (43'51")
    		04'49" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'53"  (48'45")
    		04'53" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'55"  (53'40")
    		04'55" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'47"  (58'28")
    		04'47" (+00'05")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:03'18")
    		04'50" (+00'08")1000 / 13000
    14
    04'54"  (01:08'12")
    		04'54" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'44"  (01:12'57")
    		04'44" (+00'02")1000 / 15000
    16
    04'48"  (01:17'45")
    		04'48" (+00'06")1000 / 16000
    17
    04'52"  (01:22'38")
    		04'52" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:27'38")
    		05'00" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:32'43")
    		05'04" (+00'22")1000 / 19000
    20
    04'55"  (01:37'39")
    		04'55" (+00'13")1000 / 20000
    21
    01'47"  (01:39'26")
    		04'28" 401 / 20401
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 非常好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 218.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    廖乾廷, Chao-Wei Tang 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    楊秉霖 太強了我跟不上你們啦，我不敢跑半馬啦
    2023-11-19 09:07 ·
     2 個人推
    林狀余 恭喜初半馬破百👍👍👍
    2023-11-19 10:08 ·
     2 個人推
    Victor Yu 恭喜高速完賽💪💪
    2023-11-19 10:13 ·
     1 個人推
    Li Jian De 💪💪💪👍👍👍
    2023-11-19 10:51 ·
     1 個人推
    Li Jian De 期待下次再一起跑👍👍👍
    2023-11-19 10:52 ·
     3 個人推
    李岳達 第一次半馬就破百好厲害👍👍👍👍👍
    2023-11-19 12:14 ·
     2 個人推
    胖忠 恭喜🎉🎉🎉
    2023-11-19 17:35 ·
     1 個人推
    Li Jian De 😍😍😍😍👍👍
    2023-11-19 17:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'54"00:09'48"
    304'54"00:14'42"
    404'57"00:19'39"
    505'10"00:24'49"
    604'48"00:29'37"
    704'42"00:34'19"
    804'51"00:39'10"
    904'50"00:44'00"
    1004'54"00:48'54"
    1104'55"00:53'49"
    1204'48"00:58'37"
    1304'50"01:03'27"
    1404'54"01:08'21"
    1504'44"01:13'05"
    1604'49"01:17'54"
    1704'53"01:22'47"
    1805'00"01:27'47"
    1905'05"01:32'52"
    2004'56"01:37'48"
    20.404'26"01:39'35"

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