10.0 km | 01:03:41 | 06:20/km日期: 2023-11-18 06:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'15" / 05'59" / 05'58" / 06'11" / 10'23" / 05'35" / 05'43" / 05'46" / 05'45" / 05'58" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'22" (+04'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.69 km 
asics hyper speed 2 累積 :
471.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'59" | 00:12'14" |
| 3 | 05'58" | 00:18'12" |
| 4 | 06'11" | 00:24'23" |
| 5 | 10'23" | 00:34'46" |
| 6 | 05'35" | 00:40'21" |
| 7 | 05'43" | 00:46'04" |
| 8 | 05'46" | 00:51'50" |
| 9 | 05'45" | 00:57'35" |
| 10 | 05'58" | 01:03'33" |
| 10.0 | 05'06" | 01:03'41" |
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