7.0 km | 00:32:51 | 04:40/km日期: 2023-11-21 18:00 - 地點: 基河左 - 平均心率: 144 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'29" / 05'20" / 04'30" / 04'25" / 04'22" / 04'17" / 04'22" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'02") | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.95 km 
ADIDA PRO3 累積 :
806.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'20" | 00:10'49" |
| 3 | 04'30" | 00:15'19" |
| 4 | 04'25" | 00:19'44" |
| 5 | 04'22" | 00:24'06" |
| 6 | 04'17" | 00:28'23" |
| 7 | 04'22" | 00:32'45" |
| 7.0 | 04'30" | 00:32'52" |
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