8.1 km | 00:38:01 | 04:41/km日期: 2023-11-21 05:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'23" / 04'27" / 04'36" / 04'56" / 04'35" / 04'40" / 04'31" / 05'13" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'14") | 600 / 3600 |
| 5 | | 05'23" (+01'00") | 400 / 4000 |
| 6 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 7 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 8 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 9 | | 04'28" (+00'05") | 600 / 7600 |
| 10 | | 06'20" (+01'57") | 400 / 8000 |
| 11 | | 05'56" (+01'33") | 112 / 8112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.09 km 
中喬 飛影 PB3.0-217g 累積 :
390.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'27" | 00:08'50" |
| 3 | 04'36" | 00:13'26" |
| 4 | 04'56" | 00:18'22" |
| 5 | 04'35" | 00:22'57" |
| 6 | 04'40" | 00:27'37" |
| 7 | 04'31" | 00:32'08" |
| 8 | 05'13" | 00:37'21" |
| 8.1 | 05'55" | 00:38'01" |
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