12.0 km | 01:13:56 | 06:09/km日期: 2023-11-21 06:36 - 地點: 虎頭埤 - 平均心率: 174 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'55" / 06'21" / 06'01" / 06'22" / 06'15" / 06'11" / 06'01" / 05'53" / 06'21" / 05'52" / 05'51" / 05'44" / 75'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.14 km 
ASICS MAGIC SPEED 3 白 累積 :
842.6 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'21" | 00:13'16" |
| 3 | 06'01" | 00:19'17" |
| 4 | 06'22" | 00:25'39" |
| 5 | 06'15" | 00:31'54" |
| 6 | 06'11" | 00:38'05" |
| 7 | 06'01" | 00:44'06" |
| 8 | 05'53" | 00:49'59" |
| 9 | 06'21" | 00:56'20" |
| 10 | 05'52" | 01:02'12" |
| 11 | 05'51" | 01:08'03" |
| 12 | 05'44" | 01:13'47" |
| 12.0 | 74'59" | 01:13'56" |
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